Concept

La société occidentale moderne crée un mode de vie stressant, propice à des maladies comme l'obésité, le diabète et les maladies auto-immunes. Le confort excessif et le manque d'efforts physiques nous affaiblissent. Bien que nous recherchions des conditions de vie idéales, cela entraîne des excès nuisibles à la santé. L'alimentation moderne cause une hyperglycémie chronique et des inflammations, tandis que le stress constant déséquilibre notre système hormonal. Ce cercle vicieux nous rend incapables de gérer le stress quotidien, menant à un stress chronique et à l'épuisement de notre capacité d'adaptation.

En 2020, la crise de la Covid-19 entraîne confinements et couvre-feux, provoquant une sédentarité accrue et des dégradations des fonctions corporelles. De nombreuses personnes, ayant contracté le virus, développent des pathologies cardio-respiratoires graves. Les personnes fragiles voient leur santé se détériorer. C'est pourquoi j'ai suivi la formation Sport Santé pour être labellisé par le CDOS Loire et proposer un entraînement adapté afin d'améliorer leur santé et d'ajouter de la vie à leurs années.

Depuis 2010, je développe un "Système d'Entraînement Global et Fonctionnel" visant à harmoniser corps, souffle et mental pour une meilleure santé. Ce système repose sur quatre piliers : exercice physique, nutrition, respiration et exposition au froid. Labellisé Sport Santé, il est adapté aux personnes en situation de pathologie ou de maladies chroniques, et les accompagne vers la pleine santé à leur rythme. Mon approche vise à transformer l'inconfort physique et mental en confort, en optimisant l'adaptation de votre corps.
L'objectif est de vous répondre à vos attentes et objectifs,  de vous rendre autonome,de renforcer votre confiance et de mieux gérer le stress en sortant de votre zone de confort.

Ma méthode vise à vous connecter au "ICI ET MAINTENANT", en vous engageant pleinement dans chaque séance. Nous nous concentrerons sur l'effort plutôt que sur la performance, et sur la qualité plutôt que sur la quantité. Je vous aiderai à fuir le perfectionnisme, source de frustration, en adoptant l'Optimalisme, qui valorise les échecs comme des occasions d'apprentissage. Vous progresserez et renforcerez votre estime de soi tout en atteignant vos objectifs grâce à une grande adaptabilité. En retour, j'attends de vous discipline, investissement et régularité sur le long terme, car je suis un coach.

Attendez-vous donc à voir votre système immunitaire s'améliorer, votre niveau d'énergie augmenter, votre concentration et détermination s'accroître, votre stress disparaître, votre qualité de sommeil s'améliorer et la tolérance au froid grandir.

Pour atteindre vos objectifs et renforcer votre corps et esprit sur le long terme, je m'appuie sur plusieurs méthodes d'entraînement. La respiration est fondamentale pour votre santé. J'utilise également les principes du Pilates pour améliorer votre posture et la maîtrise de vos mouvements.
En fonction de vos objectifs, je sélectionnerai des techniques adaptées, telles que la musculation, le Crosstraining, le Cardiotraining, le Pilates et le Yoga, avec des intensités ajustées à vos capacités.

Mon activité se déroule principalement à Andrézieux-Bouthéon, en extérieur, au bord de la Loire, pour favoriser la santé et le renforcement mental face aux saisons.
En cas de mauvais temps, j'offre un studio cosy et modulable, équipé de matériel haut de gamme.
Je peux également vous proposer des séances à domicile, à l'intérieur, à l'extérieur ou dans votre piscine.

Mon concept est idéal pour ceux qui souhaitent s'entraîner sereinement dans un cadre dédié.

Je propose des services de coaching aux entreprises pour promouvoir le "Sport en Entreprise" et améliorer les "Gestes et Postures" des salariés.
J'accompagne également les dirigeants dans la prise de conscience de leur santé physique et mentale. Mon "Système d'Entraînement Global et Fonctionnel" les aide à améliorer leur forme et à adopter une vision plus sereine pour piloter leur entreprise efficacement. Un dirigeant en forme est essentiel pour la bonne gestion de son entreprise.

Nous avons en place des cours fitness en petit groupe. Vous retrouverez le planning dans les onglets suivants.
Les cours fitness en petit groupe offrent un excellent compromis entre l’accompagnement personnalisé et la dynamique de groupe. Ils permettent de bénéficier de l’attention du coach pour corriger les postures et ajuster les exercices selon les besoins de chacun, tout en profitant de l'énergie collective qui motive et booste les participants.
Ce format favorise aussi un esprit d’équipe, renforce la convivialité et permet de créer des liens tout en progressant à son rythme. En somme, c’est un cadre idéal pour se dépasser, tout en étant soutenu et encadré.

Des cours fitness en VOD (vidéo à la demande) sont disponibles sur Youtube : Pilates, Aérocombat, Crosstraining...

Votre santé reste notre priorité.